我们很多女性都比较注意自己的容貌，所以很多人在没事的时候经常用一些食补的方法达到自己美容养颜的效果，这时候就不缺少一些含有很多维生素和微量元素的蔬菜或者水果，而今天我们要说的这个蔬菜，既可以当做水果生吃，又能烹饪成蔬菜，堪称人间美味，而且美容养颜效果非常好。

女人常吃此物，气色好，皮肤白皙，子宫可能更健康！

佛手瓜

今天我们要说的主角，就是佛手瓜，佛手瓜因为味道比较甘甜清脆，所以很多人都非常喜欢吃，尤其是对于一些小朋友来说，更是最爱，而起佛手瓜的口感比较好，颜色也是比较鲜亮的，一般也会当做配菜来食用，不仅好看也好吃，更重要的是营养价值很高，深受人们的喜欢，味道也十分鲜美的。

佛手瓜属于葫芦科的一种植物，含有大量的维生素、蛋白质和各种微量元素，有一定的排毒的作用，而起经常吃佛手瓜能够很好地提高了人体抵抗力和免疫力。并且佛手瓜中含有硒元素，这个元素能够有很好的抗氧化作用，对于保护细胞膜的结构有一定的作用，并且能够消除自由基，还有美容养颜和美白的效果。

常吃佛手瓜不仅有美容养颜的效果，而且还能防止皮肤衰老过快，保护了皮肤不受氧化的作用，能够促进蛋白质合成和增强细胞活力，提高抵抗力，并且佛手瓜还有强身健体。而且佛手瓜中的维生素A含量十分丰富，对于保护视力作用也是非常大的，经常吃佛手瓜有很好的护眼、明目的效果。

女人如果想美容气色好，皮肤白皙。而且不想自己的脸上布满了皱纹，一定要多吃佛手瓜。子宫可能更健康！佛手瓜的烹饪方法也是多样化的，除了能够生吃之外，还能凉拌，或者炒着吃，甚至很多人都会将佛手瓜做成炖菜，味道也是十分鲜美的。而且有些人会用成熟的佛手瓜泡酒喝，营养价值也是非常高的，并且还有很好的保健效果。

对于经常不想吃饭，食欲下降的人群来说，生吃佛手瓜还有增加食欲的效果，并且在一定程度上也有保护肠胃的功效，而且佛手瓜中含有大量的膳食纤维，能够帮助肠胃更好地吸收和消化食物，从而让肠胃的健康得到很好的保障。所以佛手瓜不仅是一种很好的美容食品，还是很好的保健食材。

佛手瓜中含有的锌元素含量比较丰富，所以对于成长期的儿童来说，可以增加记忆力，增强脑部细胞的活力，让大脑的活性增加，所以对于一些常见的老年痴呆的情况也是很有缓解作用的，经常生吃佛手瓜就有很好的增加记忆力和提高脑部活力的好效果的。

虽然佛手瓜的功效很多，但是对于这种人群不能食用太多，身体阳虚体热、体质虚弱者不能食用，等待身体康复后再吃！