男人吃什么最补肾？这个问题其实是肾虚男性最为关心的话题之一，其实肾虚是中医理论中很重要的一个组成部分，当身体的肾气缺乏，阴阳不平衡，就容易引起肾精不能藏，气血不能畅通，造成诸如耳鸣、夫妻生活不如意、脱发等肾虚的症状。中医一直把食补作为补肾的最佳方案，很多食物都有着滋补肾虚的功能，而枸杞就是其中最常见的一个。那么你知道怎么吃枸杞最补肾么？吃枸杞补肾有何秘籍？今天就让我们一起聊一聊。

吃枸杞10年为何没感觉到有补肾效果？

说到枸杞补肾，很多人都会嗤之以鼻，因为不少男性吃枸杞很多年，并没感觉到有何过人之处，更别说是补肾效果了。难得，古人说枸杞可以补肾说错了，还是吃枸杞的方法不对呢？

在理清这个问题之前，我们先看下中医所说的肾虚中，肾阴虚，肾阳虚究竟说的是什么？我们不妨把补肾这个行为，简单比作是吃滋补的火锅。那么吃火锅的食材，诸如羊肉卷、鱼丸等这类的滋补性质的食材，就是“阴”，而让火锅内食材能熟，的火锅底火就是“阳”。也就是说，阴是营养的东西，阳是让营养的食物更容易被我们吸收的物质。就如，火锅没碳火里面的食材半生不熟，吃下不但不能滋补还容易拉肚子；而光有了碳火没有食材只能画饼充饥。

古人对枸杞的评述中说其是“滋阴补肾”的一种食物，但是如果身体内的肾阳不足，不能好好的运化其营养，吃枸杞补肾自然就不容易实现。其实，不单单是枸杞，其他的滋补品也一样。想要补肾能够快速全面，不单单只盯着大补的滋阴食品，还有考虑到助阳的搭配。也就是阴阳互补，阴阳同补才能更符合肾虚人群的补肾要求。那么枸杞搭配什么才能实现呢？

老中医：男人补肾小秘诀，枸杞和它一起吃，补气养肾，“玮哥”只配“提鞋”

在这个经典的食疗补肾方中，枸杞滋阴，砢山参助阳，补气；2者可以很好的协同阴阳的互补，从而让枸杞补肾的作用放大，更符合现代人的养生要求。

自然界中能够补肾的食物有很多，总体而言滋阴的占据多数，补阳的略少，不过懂得搭配诀窍的才是最终获得成功的关键。大家学会了吃枸杞补肾的诀窍了么？欢迎大家下评论区热烈讨论！