大姨妈来时, 要多吃这4种食物, 毒素排干净, 子宫更健康!

生活中对于女性来说，对大姨妈的感觉是又爱又恨，有的人经期比较长，一个月会长达七八天的时间，尤其是到了夏天的时候，天气炎热还要带着厚厚的卫生巾，感觉非常的不舒服。但是大姨妈关系着一个女性的健康问题，如果姨妈推迟了，好多人就开始担心害怕它不来，所以日常生活中好多人都会说，大姨妈就像是女性健康的晴雨表，关系着一个女性的身体健康。而且在月经期间经血的颜色变化也关系着一个女性的健康。生活中可以通过这三种不同的颜色来识别你的健康状况，接下来小编先给大家分享一下。

正常的姨妈血色：

正常情况下，正常的姨妈血应该是暗红色的，并且还伴随着有少量的血块流出，主要是因为宫颈粘液以及未受精的卵子脱落所造成的。对于经期比较长的女性来说，可能颜色会更深一些，这些都属于正常的生理现象

1、浅红色

有些女性在来大姨妈的时候，经血的颜色是浅红色或甚至是淡粉色，这很有可能是女性出现了贫血症状所导致的，因为如果女性贫血，血液中的血红蛋白含量就会下降，从而导致经血的颜色变浅，这个时候最好是多吃点能够补血的食物。

2、橙红色

可能这个颜色在日常生活中很少人有这种情况，但是确实也存在这种情况，如果你的经血出现了橙红色，但并且还伴随着异味，这很有可能是你阴道出现了感染。以后一定要注意个人卫生，及时的换洗内裤，如果实在不放心的话，可以在大姨妈过去之后去医院做一下妇科检查。

3、深咖色

有的女性在来大姨妈的时候，不仅经量非常多，而且颜色也非常深，甚至会出现深咖色，这有可能是因为你的子宫淤血过多，导致经血没有办法顺利的流出，从而导致出现这种情况，可能与平时的饮食不规律或者是不良的生活习惯所造成的。

1、葛根

葛根中含有丰富的氨基酸以及微量元素，对人体的健康非常有利，并且葛根中含有丰富的植物雌激素，能够及时的补充女性体内的雌激素，所以它能够有效的调节女性内分泌，对子宫和卵巢起到一定的保养功效，而且经常吃还能够起到一定的防癌抗癌的功效。

2、莲藕

中医上莲藕又被称为是“活血而不破血，止血而不滞血”。莲藕中含有丰富的维生素k以及单宁酸以及大量的粗纤维，所以说经常吃莲藕，对于有淤血和出血的患者来说，能够起到一定的很好的收缩血管和止血的作用。

3、豆浆

豆浆中含有丰富的雌激素，所以豆浆对女性来说能够有效的补充体内的雌激素，从而能够改善内分泌，并且还能够有效的缓解月经期间的痛经现象，并且也能够改善月经经量少的现象，所以女性可以在日常生活中经常喝点豆浆，对女性的身体健康非常重要。

4、黑糯米

黑糯米有着非常好的滋补功效，尤其是对于身体虚弱的人来说，经常喝点黑糯米，对身体非常的滋补，而且对于女性来说它可以有效的改善月经量，也能够改善经血的颜色。吃黑糯米可以促进人体的血液循环，从而达到补气血的功效，也能够帮助人体排除体内的毒素和垃圾，使子宫和卵巢更健康。