男人“没精神”, 没事吃两口, 用不完的劲, 淫羊藿只能排第二

对于补肾，最好还是从平时的饮食入手，俗话说“药补不如食补”是至理名言。现在为大家介绍几种补肾效果很好的食品，长期食用肯定会收到很好的补肾效果。淫羊藿只能排第二。

这样搭配补肾最给力

觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。

优点：从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

2、淫羊藿

说起补肾，我们就不得不谈及淫羊藿，现代医学研究证实淫羊藿具有补肾壮阳的功效，而且临床常用淫羊藿治疗男性阳痿、早泄、遗精等症状，对治疗女性不育不孕也有一定的作用。

吃法：取淫羊藿5克，研磨细粉，每次取温水冲服即可，一天2次。

3、菟丝子

菟丝子属于中药里面常见的一味药材，主要只用于治疗肾虚腰痛、肾虚胎漏、养胃已经、尿频、遗尿、头晕耳鸣、先兆流产、脾肾虚泄等症状。

吃法：取30克菟丝子，30克五味子，500毫升的黄酒。把菟丝子和五味子一起放进调料袋里，然后扎紧袋子口，放进广口瓶里，加入黄酒，密封改好，49天后就可以饮用。温热后饮用效果会更好，每次饮用20毫升左右，每天3次。

4、枸杞桑葚须芝茶

材料:枸杞10粒，桑葚3g，参须1g，雄花杜仲1g，大枣1g

此五味被誉为新五宝茶，能缓解前列腺的初期肿胀。解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果每天食用，坚持半个月就可以缓解这些问题。更为重要的是，对男性来说，还能增强能力，特别适合经常熬夜的男性日常饮用。